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两腿粗细不一样要怎么办才好

发布时间:2018-06-30 来源:海口娱乐网

文章导读

相信大家对于两腿粗细不一样这样的症状肯定不会陌生吧,两腿粗细不一样是我们常见的一种症状,两腿粗细不一样虽然不会影响到我们的身体健康,但是两腿粗细不一样会影响到美观,所以我们建议两腿粗细不一样的朋友还是要尽量想办法来处理这种症状,下文我们就来给大家介绍一下两腿粗细不一样要怎么办才好。

站立提腿法:

双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。

坐着提腿法:

在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法:

先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

方法2

当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状,那就是两腿粗细不一样了,我们知道两腿粗细不一样会给我们带来多方面的麻烦,所以我们要重视这种症状,上文为我们详细介绍了两腿粗细不一样要怎么办。

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